Egzamin zawodowy - A co jeśli coś pójdzie nie tak?

Za kilka dni kolejna sesja egzaminacyjna - Zima 2026. Na ten moment zapewne wszystkie notatki przejrzane, podręczniki przewertowane, materiały powtórzone. Biała koszula wyprasowana, spódniczka wisi na wieszaku i czeka, cieplejszy elegancki sweter przygotowany, bo nadawane jest ochłodzenie 😉 

No, wydaje się: wszystko jest ok. A co jeśli nie? Co może się wydarzyć? Co może stanąć na drodze podejścia do egzaminu zawodowego i uzyskania wyniku pozytywnego? ... 

Z tego artykułu dowiesz się między innymi:

• jak przygotować się do egzaminu zawodowego, 
• co że sobą zabrać w dniu sesji egzaminacyjnej, 
• czego nie wolno mieć przy sobie przy stanowisku egzaminacyjnym, 
• jakie sytuacje mogą się wydarzyć i zrujnować plany egzaminacyjne, 
• jak postąpić w przypadku nagłych sytuacji zdrowotnych, 
• jak poradzić sobie z wywołaną stresem "pustką w głowie".

Terminy sesji Zima 2026

W formie przypomnienia podaję terminy egzaminacyjne w sesji Zima 2026 - choć raczej każda osoba przystępująca do egzaminu zawodowego w tej aktualnej sesji powinna być zorientowana którego dnia i o której godzinie ma wyznaczony termin egzaminacyjny.

Ale wiem - różnie bywa: pewną historię opiszę poniżej 😉

Część praktyczna, czyli praca pisemna z drukowanym arkuszem egzaminacyjnym, to jeden termin ustalony dla wszystkich szkół i ośrodków w Polsce, gdzie do egzaminu przystępują między innymi uczniowie, słuchacze kierunku Technik usług kosmetycznych (piszę "między innymi", ponieważ na ten dzień wyznaczone sesje mają również inne kierunki techniczne).

12.01.2026 godzina 9.00

Część pisemna, czyli test rozwiązywany w oparciu o elektroniczny system egzaminacyjny, to ułożone w harmonogram kilku rund (grup przystępujących o danej godzinie) w zakresie kilku dni.

8-13.01.2026

Najbezpieczniej będzie sprawdzić na stronie internetowej szkoły przewidziany szkolny harmonogram na sesję ZIMA 2026.

Przygotowanie do egzaminu 

Pisałam o tym między innymi w poniższych artykułach:

• klik 
• klik.1
• klik.2 

Od czasu publikacji niniejszych artykułów nic się nie zmieniło. Zasady są takie same i adekwatne do każdej poprzedniej sesji egzaminacyjnej i będą aktualne również do egzaminów przyszłych 😊

Przypomnę w tym miejscu o zakładkach, które stworzyłam w formie kategoryzowania artykułów - spis artykułów dotyczących egzaminu zawodowego znajduje się na końcu.

Niezbędne akcesoria podczas sesji 

Tu też nikogo raczej nie zadziwię stwierdzeniem, że przedmioty są również niezmienne z sesji na sesję 😉

Oto one - przedmioty przeznaczone dla Technika usług kosmetycznych:

• długopis czarny,
• dodatkowo ewentualnie można mieć ze sobą:
• kalkulator prosty,
• linijka 20 cm,
• ołówek, temperówka i gumka,
• kredki ołówkowe miękkie 12 szt - nie mam pojęcia dlaczego zostały umieszczone w przyborach dla kosmetyczek - może to zwyczajnie jest pomyłka z fryzjerkami lub innym kierunkiem wykonującym rysunki podczas egzaminu.

Najważniejsze to mieć przy sobie:

1. dowód tożsamości z numerem PESEL, 
2. długopis z czarnym wkładem.

I nic poza tym. Tak będzie po prostu bezpieczniej i spokojniej. Chusteczki higieniczne i butelka wody jest do ustalenia ze szkołą i komisją egzaminacyjną.

Co może pójść nie tak?

Mnóstwo spraw może potoczyć się niezgodnie z planem 😉 zależnych, ale również całkowicie niezależnych od zdającego.

Sytuacje zależne od zdającego, to głównie brak właściwego przygotowania:

• zbyt późne ustawienie budzika na rano przed egzaminem,
• zbyt późne wyjście z domu,
• nieprzygotowanie niezbędnych przyborów,
• niezatankowanie auta wcześniej,
• brak rezerwacji dnia wolnego w pracy,
• pomylenie dni egzaminu,
• "oj, zapomniałam" ...

Powyższe kwestie oczywiście da się wyeliminować, by na spokojnie do egzaminu przystąpić.

Wśród sytuacji od zdającego niezależnych wyróżnić można między innymi:

• autobus nie dojechał - zawiało,
• pociąg się spóźnił,
• samochód padł,
• brak miejsca parkingowego - to w sumie też da się obejść - wyjeżdżając z odpowiednio dużym zapasem czasu.

Pojawić się jednak mogą także problemy zdrowotne:

• przeziębienie, grypa - co w sezonie zimowym nie jest rzadkością
• złamania, kontuzje - przy śliskich nawierzchniach nie trudno o nie,
• chore dziecko - sytuacja raczej dotycząca szkół policealnych i KKZ, ale nie tylko 😉
• poród - jak wyżej - dodatkowo akcja porodowa może zostać wywołana silnym stresem związanym z sesją,
• pobyt w szpitalu - szczególnie ten planowany dużo wcześniej.

O reakcjach w sytuacjach zdrowotnych napiszę ciut niżej.

Poza powyższymi sytuacjami może zdarzyć się:

• podniesiony do granic możliwości poziom stresu,
• atak paniki spowodowany sytuacją nerwową - często udzielającą się od innych osób razem zdających,
• "pustka w głowie", "zaćmienie", "odcinka", "blokada" - i tu także kłania się odporność na stres 😉

Coś dotyczy bezpośrednio Ciebie? Pomyśl jak można na te zdarzenia zareagować lub do nich nie dopuścić - da się.

Akcja - reakcja w przypadku problemów zdrowotnych

W sytuacji choroby lub zaplanowanych zdarzeń zdrowotnych (pobyt w szpitalu) jest wyjście, dzięki któremu nie traci się szansy podejścia do egzaminu w aktualnej sesji, a przy tym również nie traci się szansy na darmowe podejście do egzaminu.

Już tłumaczę: jeśli wypada nagła sytuacja i nie ma możliwości pojawienia się w sali egzaminacyjnej w wyznaczonym terminie - wówczas na liście obecności komisja egzaminacyjna ma obowiązek odnotować brak zdającego. Skutkuje to utratą jednej szansy na bezpłatne podejście do egzaminu. Poza tym nie będzie można w takiej sytuacji skorzystać z terminu dodatkowego.

Co zrobić?

Najpóźniej w dniu egzaminu należy powiadomić szkołę o zaistniałej sytuacji - wszyscy jesteśmy ludźmi: chorujemy, łamiemy nogi 😉, możemy mieć zaplanowane wizyty lekarskie czy na oddziałach szpitalnych (często z terminem oczekiwania kilkumiesięcznym).

Szkoła musi wiedzieć, że pojawił się poważny problem w dotarciu na czas na egzamin. 

Najpóźniej w dniu egzaminu należy dostarczyć do szkoły zaświadczenie lekarskie, zwolnienie, tzw. L4. Inna opcja nie przejdzie. Gdy zachoruje dziecko, również można uzyskać z tego tytułu zwolnienie.

Wówczas w dokumentach zostaje umieszczona właściwa adnotacja i wyznaczony zostaje termin dodatkowy, jeszcze w tej samej sesji egzaminacyjnej. Niezależnie czy chodzi o obie części egzaminu czy tylko o jedną z nich.

Kiedy nie zostanie dostarczone zwolnienie można będzie ponownie podejść do egzaminu dopiero w kolejnej sesji, po złożeniu deklaracji przystąpienia.

A co ze stresem, nerwem i "pustką"?

No, mogłabym polecić - jak w niejednej reklamie - środki na uspokojenie 😉 ale nie jestem do tego przekonana i uważam, że stres często działa mobilizująco. Poza tym nie każdemu mogą właściwie posłużyć tego typu farmaceutyki, a dodatkowo mogą wejść w reakcję z innymi przyjmowanymi tabletkami, kapsułkami (leki, suplementy).

Na pewno nie zaszkodzi wypicie filiżanki melisy lub rumianku. Nie polecam dużej ilości kawy czy energetyków - mogą pobudzić myślenie, ale mogą również uruchomić pęcherz moczowy - a w trakcie egzaminu raczej nie wolno wychodzić. Każde wyjście musi być skrupulatnie odnotowane w dokumentach, z dokładnością co do minuty wyjścia z sali egzaminacyjnej i powrotu.

Jak poradzić sobie w sytuacjach stresowych?

Oddychaj - wiem, brzmi górnolotnie i jak wyświechtany slogan - ale oddychanie jest niezwykle ważne. Podczas oddychania, takiego głębokiego, konkretnego - do mózgu dociera więcej tlenu wspomagającego proces myślowy. A poza tym jest to moment skupienia na oddechu, a nie na nerwach. Pozwól sobie na chwilę "odpłynąć" w tym oddychaniu. Zrób proste ćwiczenie - teraz - weź kilka głębokich oddechów przez nos i wypuść powietrze powoli przez usta. I co? Lepiej, nie? Ta myśl o egzaminie już nie jest taka straszna 😉 

Nie podziałało? Zawsze można spróbować afirmacji i hipnozy, jeśli oddychanie nie pomoże 😉

Nie daj się udzielić stresowi - temu stresowi koleżanek z grupy. Poradź im oddychać 😉 Ale na serio, podobnie jak ziewanie, także stres potrafi się udzielić. Nie daj się! Stoisz przed salą egzaminacyjną, nerw nic nie pomoże, a bardziej zaszkodzi. Po co Ci to? Wejdź na salę, podpisz się na liście, usiądź przy wyznaczonym stanowisku i daj z siebie wszystko, by uzyskać wynik pozytywny. Na pewno potrafisz. Uczyłaś się, czytałaś materiały zamieszczane na moim edukacyjnym blogu i masz moje szczere wsparcie 💕

"Pustka", "zaćmienie", "blokada"? - to tylko chwilowe. Powtórzę się - oddychaj.

• Przejrzyj arkusz, sprawdź czego dotyczy zadanie, zaznacz najważniejsze kwestie, przeczytaj jakie produkty kosmetyczne i narzędzia znajdują się w kartach pobrań, ułóż plan prac w wolnym miejscu arkusza (poza tabelami, na ostatniej stronie, gdzieś na boku, hasłowo), spróbuj przypomnieć sobie podobny zabieg, który wykonywany był na pracowni szkolnej i działaj. Pamiętaj, że w każdej chwili możesz coś dopisać i uzupełnić.
• Test? Jeśli masz problem z jednym pytaniem - przejdź do następnego. W tym przypadku także możesz wracać do pytań i zaznaczać odpowiedzi ponownie.
• Czasu wystarczy - na pewno. 60 minut na test i 120 minut na arkusz. Wystarczająco na wyczerpującą temat pracę pisemną i udzielenie właściwych odpowiedzi w teście.

Poradzisz, dasz radę. Kto jak nie Ty 😊 Ja trzymam kciuki 😊

Polecam zajrzeć do poniższych artykułów:

Spis wpisów dotyczących egzaminu zawodowego na kierunku Technik usług kosmetycznych: Egzamin zawodowy

Omówienia pytań testowych z części pisemnej egzaminu zawodowego w podziale na kategorie: Egzaminacyjne pytania testowe

Artykuł stanowiący kompendium informacji dotyczących wykonywania zabiegów kosmetycznych: Zabiegi kosmetyczne

Moje pomoce dydaktyczne dla Was: Zeszyty kosmetyczne, Poradnik "Tak, zdam FRK.04", E-book.